52 tarjetas para jugar y conectar en la naturaleza (pdf)

Descripción

La naturaleza nos sana, nos centra. Cuando todo falla y nos abruma, dirígete a ella.

Este descargable contiene 52  tarjetas prácticas con unas preciosas ilustraciones de estilo acuarela, y en cuya parte de atrás tienen diferentes 52 propuestas explicadas y basadas en tres conceptos inspirados en la naturaleza:

• Mindfulness: Mindfulness en la naturaleza es la práctica de prestar atención plena a nuestro entorno natural, utilizando nuestros sentidos para conectarnos con el presente y experimentar la belleza y la maravilla del mundo que nos rodea.
• Sensorialidad y/o el juego: Se basa en la premisa de que al enfocarnos en lo que sentimos, nuestra cabeza dejará de “pulular” por esos pensamientos ansiosos e intrusivos que nos vienen una y otra vez. También nos ayuda a conectar con nuestro niño interior y sentir ese goce lúdico que siempre posponemos priorizando lo “útil”.
• Creatividad y arteterapia en la naturaleza: Es una disciplina que combina el arte con la naturaleza para promover el bienestar físico, mental y emocional. Se basa en la idea de que la creatividad y la conexión con la naturaleza son herramientas poderosas para la sanación.

Para usarlas, primero tendrás que imprimirlas, luego recortarlas y pegar la parte de la ilustración por delante y su correspondiente texto atrás

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